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「いつもの運動時間、どれくらい？」

基本的にデスクワークの仕事なので、平日はほとんど運動してないですね。
行き帰りの片道10分弱の通勤と、会社での階段の上り下りくらい。
うちのオフィスは6階にあるんですが、いつもエレベータ使わずに6階まで階段で上り下りしています。
別に運動が目的ではなくて、単にエレベータとか混むのが嫌なだけなんですけどね。

土日は1時間ほど、スポーツジムのプールで泳いでいます。
スポーツジムに行き始めて半年ほどになりますが、最初はどんだけ続くだろうとか思ってましたが、思いのほか長続きしてます（笑）